我今年13周岁以前没做过什么训练，想请专业人士帮我制订下体能训练方案，我身高170cc想练好摔跤搏击

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本文目录一览：

• 1、高考理科排名76418可以报啥学校
• 2、我今年13周岁以前没做过什么训练，想请专业人士帮我制订下体能训练方案，我身高170cc想练好摔跤搏击
• 3、散打运动员和搏击教练哪个专业度更强？

高考理科排名76418可以报啥学校

一个考生即使分数考的十分好，如果填报志愿不慎也可能导致无学可上，也有的考生所考分数并不高，但是由于填报志愿时把握得较好，还是被录取了。由此可见，填报志愿决非是任意胡填的，而是有很大的技巧性的。那么，填报志愿的过程中一般要注意什么问题呢？具体有以下几点：
填报志愿前必须做到知己知彼。所谓“知己”，即明确自己的水平位置、兴趣爱好及优势所在。兴趣爱好是选择专业的重要依据，否则将一生遗憾。同时，根据录取政策，再明确一下自己是否有哪些方面能够被照顾。所谓“知彼”，就是要全面了解当年的招生政策、招生计划、录取原则，以及有关招生院校的基本情况和特殊要求，还要加强对高校的了解及与高校的联系，使所填报的院校、专业具有针对性。
选一个理想的专业。如果考生的考分不错，但不足以达到随意挑选学校的地步，建议考生在一般院校中挑一个较为理想的专业。热门的专业随着社会热点、形势等因素都会变化，但一些潜在的热点和长久不衰的科目总是有的。
一个人的专业兴趣有很大的不同，我国的高中毕业生基本上是没有经过社会的磨炼的，并不明确自己适合哪个专业，而且由于学习本身的压力，以及来自外部环境的因素，自己对社会的了解也知之甚少，这些都会影响到考生们的选择专业的全面性考虑，尤其在那些信息及资讯都不太发达的地区。如果考生选择专业上出现了较大的失误，其损失之大将不可估量。因此，在填报志愿前考生要把将要报学校的专业吃透，能用电话联系的，尽量通过电话联系，更进一步地详细了解该校对此专业的师资水准、设备状况及就业趋势，最好能有熟悉该校情况的朋友做参谋。一句话，专业一般要花最宝贵的几年时间去攻读，决不可当儿戏。
争取上一个理想的学校，上理想的学校，这是每一位考生的心愿，也更是每一位家长的心愿。在估分准确、有学可上的前提保证下，考生还要选择一个适合自己的专业，更要选择一个理想的学校。理想的学校的标准是什么呢？可能在个人看来，各不相同，但基本的标准应该是有的。第一，该校应该有较强的师资力量，“大学是因为有大师，而不是因为有大楼。”学生到大学里去接受导师的教诲，而不是去看风景。有了这个前提才能在大学知识的海洋中自由搏击。第二，要有较浓的学风，学生是以学为主的，一个没有好的学风的学校，无疑对学生的成长极为不利，等到将来走上社会再去学上学应当学会的基础知识、基本业务，那就悔之晚矣。第三，这所学校能提供较充足的奖学金、助学金或助学贷款。不要小看此点，对于贫寒的农家子弟或是普通市民的孩子(大多数的考生属于此列)此点极为重要，现在上学再也不是免费的午餐。上了这样的学校可以大大减轻家中的负担，也使考生自己轻松心理压力。最后，最重要的一点是，该学校能有较强的社会信息，以及它的毕业生是社会的抢手货，自己毕业后就业有较宽的门路。
高考志愿填报技巧：
1、高考每一批次的志愿填报完成、检查无误后，一定要点击“保存”按钮，将填报的志愿信息保存到网报系统。在填报的所有批次志愿都完成后，或离开计算机时，一定要选择“安全退出”，退出网上填报志愿系统，关闭填报志愿的浏览器页面，避免密码或志愿被他人修改。
建议先填写志愿草表，对照拟好的志愿草表在网上一一填写，不容易出现错漏。此外，考生最好不要在网报截止时间之前几小时集中填报志愿或修改志愿。从往年网报情况看，考生如果在填报志愿截止时间之前集中突击填报志愿和修改志愿，会导致网络访问流量过大，网络不畅，网速缓慢，结果考生不能及时登录指定网站，无法顺利填报。
2、高考填报志愿要有冲有稳、拉开梯度，考生档案能否投档，往往取决于投档成绩是否达到学校的调档线，所以预估学校的调档线非常重要。省招办每年都会公布学校近年录取的最高分、最低分、平均分，以及全省考生高考成绩排位统计情况，考生可根据学校近年录取的平均分和自己在全省考生中的排位来选择可以填报哪些学校。6个平行院校志愿之间要有一定的梯度，既要“冲一冲”，填报有希望够得着的理想学校，也要“稳一稳”，填报与自己成绩“门当户对”的学校，更要“保一保”，填报比自己成绩稍低点的学校，切忌全部填报同一层次的院校。
3、志愿填满、避免万一，尽量将所有院校志愿填满，少填一个院校志愿，就失去了一次投档机会。同时，填好后续批次的志愿，避免落选。文理类考生可以填报第一、二、三、四批志愿，艺术类和体育类考生还可以填报文理类志愿。从往年录取情况看，有的考生达到第一批本科分数线，就只填报一本院校志愿，不填报后面批次的志愿，一旦因分数低退档或档案没有投出去，就失去了参与其他批次录取的机会。还有些考生在每一个批次只填一个院校志愿，专业志愿也只填报一个，这实际上也减少了参与投档和录取机会。

我今年13周岁以前没做过什么训练，想请专业人士帮我制订下体能训练方案，我身高170cc想练好摔跤搏击

身高减去110是标准体重，首先我想说不要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。

其实最为简单的就是跑步，俯卧撑，仰卧起坐很简单的几样定好量肌肉很容易练出来的，技术的话则是需要大量的实战来磨练的不是闭门造车自己想想就能提高的。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。
一般健身房和大学的体育馆都有相关的培训班的

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果是大学生我对你的推荐是健身房报周末班，现在你13岁还是太小了。
如果有谁和你说什么东西一两年就能练成的，我只想说等你自己这样做然后和人打一场就知道效果了，从初中开始到大学协会学员这样的见得太多了。

如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。

齐云网

散打运动员和搏击教练哪个专业度更强？

实践操作能力当然是散打运动员；理论，经验是搏击教练。

运动员，是参加 体育 运动竞赛的人，达到运动成绩巅峰的运动员平均年龄都在25岁左右，这个年龄是生命力最旺盛的时期，在经过近十年的训练，大量的赛事经验沉淀，从体能，心理，机能，素质都使一个运动员达到完美的境界，体能，智能，技能形成一个统一高度的协调。

而教练基本是退役的运动员或是院校毕业的高学历人才，他们学习的内容专项是理论，而不是实践，学习的目标是为以后指导运动员训练，这里不仅仅是要学习各种动作的规律，其背后的生理学，解剖学，生物力学，还要研究、学习，教育学，心理学，管理学，康复学，营养学等，教练所面对的不是一个对手，他可能是带一个队伍，五个人，十个人二十个人，甚至还有管理团队，陪练人员，助教，后勤，队医，一阶梯队，二阶梯队等。他更多是头脑的学习，再者一般退役运动员当教练，年龄都是三十左右，再加上学习，基本上身体的最佳运动能力已经退化了，不可能再进行高度激烈的运动量，这是万物的自然规律，无法改变，大统一的秦始皇都会死，人类的身体退化是不可避免的事情。

运动员做的事情就比较单一，训练好，是唯一的任务，只要研究一个对手就可以。因此如果提问者是想要教练和运动员打一场，前一分钟还有希望，多来几个回合，教练员一般是没有体能的。

差不多，两个项目都是实战比赛为主，各有所优势。

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